脐轮，位在肚脐附近。人若常感到烦恼，脐轮是封闭的，放下烦恼，脐轮就能开启。烦恼与脐轮的运作息息相关。有负面的想法时，你会发现这些念头是由肚脐附近生出。对发生的情况感到困扰无法处理时，肚脐附近或是胃会最先受到影响。胃会有压逼感，觉得沉重。所以人们遇到压力时会说
“我受不了了！
我无法消化！“
烦恼是脑中持续而不可控制的自我对话，这种对话控制及主宰你的一切。烦脑时，让自己平静的接受，接受自己是处于烦恼中，并深入了解形成的原因。你会发现，所有的烦恼都是你的想像，你会了解自己如何思考以及你的思想模式所造成的紧张。
人在自我压抑时，压抑的记忆会堆积在脐轮上，脐轮受压抑，人的行为无形中有暴力倾向，像是敲打或破坏东西，自虐，自相矛盾或和他人起冲突。这些都是自我压抑的结果。所以人们说自己满腹怒火或一肚子心事。
紧张焦虑的感受主要在腹部，因此在考试的时候，有些学生会说“我紧张得快要胃痉挛了”，长期紧张也真有可能导致胃溃瘍致胃穿孔。
郁闷的感受则主要在下腹部，有句成语‘腹有块壘’，就是形容一个人长年不得志，或长期担心着某件事，导致腹部一直有沉重的感觉。
恐惧与害怕的感觉是在后背，当你走进鬼屋时，会感觉倒吸一口凉气，而后惊悚之气即顺着脑后往下流，因此你不寒而栗。
温暖的感受也在背后，比如妈妈轻轻抚摸着你的头，你会有股舒服的感受像暖流一样流过脊椎，许多宠物也是最喜欢主人这么轻轻抚摸它的背部，因为这样的感受非常舒服。
当强烈的爱与恨来临时，你会感觉两乳中间的胸口有股气流在翻涌，这个位置就是七脉轮中的‘心轮‘，台语则称之为’心肝头‘。
（资料参考王怡仁
的“启动灵感“ 及“我与印度大师对生命的精彩对话“）
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